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  脾胃虚弱不仅是一种胃肠功能失调的亚健康状态。如果长期处于脾胃失调,女人脾虚就会出现脸色暗黄没光泽、身体乏力、厌食、身材扁平、消化功能下降等症状。由于脾胃主宰了人体气血生成状况,所以当人体患有脾虚,血气生成就会受到严重影响。

  女人脾胃虚弱怎么调理呢?

  脾胃虚弱首先应从饮食上进行调理。饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的食品。

  烹调采用汤、粥、羹、膏等形式,以利于脾胃消化和吸收。在注意食有节制,防止过饱伤及脾胃。