[养生]6个养生方法提高睡眠质量养出好体质-健康台-中国网络电视台

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　　睡觉养生法是一种最为安全，健康的养生方法，也是好莱坞众明星养生的一种常用养生方法。很多明星都表示在通过睡眠养生之后，脸上皱纹明显减少，皮肤变得有弹性了，而且还轻松变瘦，养成了易瘦体质，再也不用可以减肥了。很多人通过睡觉养生缓解了春困秋乏，也是春季养生非常好的方式。大家一起来感受一下最IN睡眠养生法，助你养出好体质。

清酒Spa：

　　在睡觉之前可以泡个澡，清酒浴就是很好的选择，可以在睡觉之前2小时泡。清酒浴可以利用酒精当中的丰富氨基酸保湿肌肤，美容肌肤，让肌肤嫩滑，透白，还可以协调你身体当中的交感神经和副交感神经，改善睡眠质量，让你在晚上睡得更香。

责任编辑：王姗姗

热词：

胆经: 胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一。本经腧穴主治侧头、目、耳、咽喉病，神志病，热病及经脉循行部位的其他病证。 来自：互动百科

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