央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

不想得糖尿病 6种预防方法最给力

发布时间:2012年04月01日 09:22 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


视频排行

首播

重播

不想得糖尿病 6种预防方法最给力

  引言:患糖尿病的越来越多了,侵害者很多人的健康,要远离糖尿病,预防糖尿病方法是最重要的。中医指出,不想得糖尿病,6种预防方法最给力。

  第1:多吃整粒的谷物

  在你所吃的谷类食物中至少要有一半是整粒的谷物。

不想得糖尿病 6种预防方法最给力

  第2:减掉过多的体重

  适度的减轻重量(人体重量的7%)可以切断患糖尿病的危险。

不想得糖尿病 6种预防方法最给力

  第3:经常锻炼身体

  每周保证2.5小时的锻炼(最好先与你的医生商量一下)。