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[减肥]怎么减肥效果好?7个生活好习惯练就好身材

发布时间:2012年04月01日 09:14 | 进入复兴论坛 | 来源:爱美网 | 手机看视频


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  减肥其实除了专门定制的饮食减肥、运动减肥计划之外,在生活中也有很多小技巧可以让我们达到瘦身的目标。养好良好的生活习惯,让我们无时无刻都在减肥,做个俏丽的瘦美人!

    1、多走路、少坐车、尽量走楼梯

  每天走路30分钟以上可以消耗300卡路里左右,走路和爬楼梯都是生活中很好的减肥方式,有助于保持健康体质,塑造完美身材。切记,电梯是“肥胖”的好朋友,能尽量少坐就少坐。

刷牙: 刷牙能够保护牙齿、清洁牙齿。选择好牙刷和注意刷牙姿势。 来自:互动百科