中国网络电视台 >

[减肥]注意跑步的几个小细节，让你拥有好身材

发布时间:2012年03月29日 09:51 | 进入复兴论坛 | 来源：女人世界 | 手机看视频

更多咨询好大夫

更多《健康有约》访谈

黑痣也能变成癌？

中国医学科学院肿瘤医院董梅谈黑痣也能变成癌？

[互动提问]　[专家介绍]

更多>> 您可能还感兴趣

更多>> 视频挂号处

疾病分类查询

内科 |外科 |妇科 |儿科|肿瘤科 |糖尿病科 |心血管科|五官科 |骨科 |皮肤科 |减肥科|心理门诊 |中医科 |保健科 |其他

人群分类查询

男性女性儿童中老年学生职场

主题查询

健康故事食疗保健减肥美容中医诊疗常见疾病

视频排行

资讯排行榜

选择栏目

首播

重播

　　跑步这个运动对于我们来说再熟悉不过的了，但是跑步的其中细节往往被人们忽略了，导致没有达到运动减肥的效果。下面小编给你讲解一下有哪些细节问题。

　　第一：跑步是人们常常挂在嘴边的减肥运动之一，一些人随便跑起两步也叫跑步了，这样的想法是要不得的，跑步要一定的规范，就比如我们大自然的生长物一样，生长时间是有规律的，所以凡事都要讲规律的。有人认为跑越久，运动量就越大，这样减肥效果就越明显，这样错误的。

　　第二：在做运动减肥过程中，穿着也是比较讲究的。所以我们在运动的时候都要做好准备，最好穿上运动衫，不要穿紧身的牛仔裤，如果没有运动装的话，穿宽松的休闲装也是可以的。女性朋友在护胸这个方面，尽量不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣，要穿专门的紧身护胸内衣。

责任编辑：袁迎迎

热词：

跑步: 跑步，主要用于快速行进。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。跑步是一门学问,最科学的锻炼方法才能达到最好的效果。 来自：互动百科

编辑推荐

搜索更多跑步 好身材的新闻

2012-03-26 05:56 贝嫂强势回归《Vogue》热衷时尚不回乐坛

2012-03-23 21:49 聂远解读新西游职场论好领导不能胆小怕事(图)

2012-03-23 19:45 聂远解读新西游职场论好领导不能胆小怕事

2012-03-23 18:24 聂远解读新西游职场论好领导不能胆小怕事

2012-03-20 03:46 江苏20-59岁男性五分之二超重肥胖比率在上升

2012-03-18 04:24 妇女每天早上公园练嗓“这治好了我的慢性咽炎”

2012-03-14 22:09 研究：社交活动有利于转化脂肪让苗条变身材

2011-02-18 15:22 [访谈]学生盲目减肥危害身心健康

2011-02-18 15:13 [访谈]《一鸣下午茶》学生餐盘中的大学问

2010-05-24 17:26 白领阶层的减肥秘籍

关于CCTV|联系CCTV|关于CNTV|联系CNTV|人才招聘|网站声明|法律顾问|CCTV广告中心|网友智囊团|客服中心

中央广播电视总台  中国网络电视台  版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123  京ICP证060535号   京网文【2014】0383-083号
 网上传播视听节目许可证号 0102004  新出网证（京）字098号  中国互联网视听节目服务自律公约