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  你放到身体里的东西是很重要的。食用的脂肪、醣类和卡路里的型态才是最重要。必须要注意你所食用的食物种类,以及你平衡各种你所吃的食物的方式。

  食用真正的食物

  准备架构你个人的餐单时,重要的一件事就是,你的饮食中要尽量包含真正、天然而未经加工的食物。→天然就好!

  促进新陈代谢的食物组合准备阶段,教你如何丢弃你吃的假食物。这个动作在为你身体解毒并整顿你的饮食上,是很重要的一个步骤。不只可以更健康,也将有助于控制食欲并体重减轻。

  少碰有贴标签的食物

  现在,就开始对你食品上的标签更加留意。但更好的做法是,减少或是不再食用贴有标签的食品。记住:一但食品上贴有标签,就不要食用。→再次强调 天然就好啦!

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channelId 1 1 [减肥]如何促进新陈代谢?吃对食物才能轻盈瘦 1 你放到身体里的东西是很重要的。食用的脂肪、醣类和卡路里的型态才是最重要。必须要注意你所食用的食物种类,以及你平衡各种你所吃的食物的方式。