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【导读】85%的女性都偏爱各种饮料,很多女性由于工作压力大亦或是为了减肥,大量的饮用咖啡,这些都是错误的示范。反而被我们忽略的最最平民化的白开水,才是我们的“益友”。

  1 健康生活由每天清晨醒后一杯白开水开始

  每天清晨醒后,饮用一杯40~50度的温热白开水,注意慢慢的小口分数次饮用,一杯水在10分钟左右喝完为佳。建议在饮用白开水后30分钟后进食。

  清晨醒后,肠胃处于冷置状态,为了激活消化系统,提高消化能力,饮用白开水温暖整个胃部,激活肠胃消化机能,利于食物的消化。

  另一方面,温热的白开水,促进体内血液循环,加速新陈代谢,利于易瘦体质的形成。

  注意掌握好饮水量,过量的饮用会造出反效果,导致浮肿。

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channelId 1 1 [美容]白开水:排毒养颜护肤最好的朋友 1 85%的女性都偏爱各种饮料,很多女性由于工作压力大亦或是为了减肥,大量的饮用咖啡,这些都是错误的示范。反而被我们忽略的最最平民化的白开水,才是我们的“益友”。