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  刚入职场的年轻人,通常有一段时间的眼高手低、心烦气躁的适应期。经过一两年之后会进入一个相对稳定的上升阶段。然而再经过一段时间,临近三十岁,又会进入职场的第二个低潮期。日复一日,重复的工作慢慢消耗着热情,升职空间看上去很渺茫,薪水也没有大幅度上涨的希望,90后的年轻人也已经咄咄逼人地迈进了职场,这更让29岁左右的职场人焦虑不安。他们会呈现出焦虑、迷惘、惶恐、急功近利等负面情绪,不妨称之为“29岁现象”。

  应该说,“29岁现象”的心理源头是传统的三十而立的观念。殊不知,古人的三十岁,和现代人的三十岁,无论是从环境压力还是个人成熟度上,完全是两个不同的概念。因此如何安度职场29岁现象,排遣心理焦虑,也成了现代人必修的功课。

  【案例】

  摇摆

  在希望和失望之间

  Jenny,广告公司项目主管,30岁

  Jenny怀抱着满腔的热情进入广告这个行业。经历了几年的磨炼之后,已经迅速成长为熟练工了。从创意、计划到文案策划,她完全可以一手抓。头衔也从最开始的“文案策划”变成了“项目主管”。

  但是近一年来,Jenny一直都处在一种焦虑和茫然并存的状态中。“说起来是项目主管,但实际上做的还是文案的工作。重复的工作内容让我在工作上越来越没有激情。我也想过将来要往哪个方向发展,是继续做项目执行方面的工作,还是转向市场开拓?如果是执行,那么也许我很难再有往上走的机会了;如果转到市场方面,那么我现在的年纪也很尴尬,很多个人计划就要被搁置。可是一想到难道这辈子就这么混过去了,心里又觉得很难过。”

  这样的心态让Jenny对待当下的工作很难有热情,往往是应付了事。工作间隙,她常常去浏览各大招聘网站,也不断跟猎头接触。“机会还是有的,但总的来说,各个方面都能让自己满意的机会,很难找。”Jenny的心情也常常因此在希望和失望之间动荡。

  【分析】

  进取心导致焦虑感

  有“29岁现象”的人,总的来说都是对自我有要求的、积极主动有进取心的职场人———正是因为他们对自己有进一步的要求,希望能够走得更高、更远,才会产生这样的焦虑之感。而对于Jenny这样的女性来说则更是这样。大部分女性在这个年纪,已经开始把注意力更多地放在孩子、家庭等问题上了,即便人在职场,也只是图个稳定保障,让自己有点事情做而已。这时候,能对自己提出要求,还是相当值得肯定的。

  另外,职场是一场马拉松式的长跑。谁也不可能永远处于发力冲刺的状态,高潮期和低潮期必然是交替而来的。所以不必太担心自己一时的工作热情减退、对未来感到迷惘等心态,只要注意调适便可以了。

  【应对】

  适度调试,豁然开朗

  若能从积极的方向去看待29岁现象,也许能让焦虑的人稍稍放下心来。但是通过怎样的调适,才能安然度过这个阶段?

  1.决心

  化解迷惘的最佳方法就是下定决心找到自己明确的目标。

  在职场上,29岁、30岁其实还是一个很年轻的年龄段,如果是因为没有赏识你的人和使用你的环境,积极主动地寻找伯乐也不失为一种解决职场29岁现象的好办法。清楚地分析一下自己擅长的领域、目前积累的资源、最感兴趣的方向等等,让自己的目标尽快明确起来。

  在这个年龄,其实很多人要做的决定,基本都会集中到是要稳定但乏味,还是要提升但冒险?做决定的时候一方面问问自己想要什么,但另外一方面,问问自己能做到什么更重要。不要太贪心。不能什么都想要。这样想或许能让你豁然开朗。

  2.耐心

  有了目标之后,你的执行力如何,就将决定你能否到达你的目标了。这时候,最重要的是耐心和坚持。

  29岁现象带来的焦虑感,很有可能让人失去耐心,浮躁激进、急功近利、不切实际。如果长期保持这种心态,那么做出的决定很难确保做到理性。

  即便你决心寻找更好的机会,也不要太轻率地跳槽。既然你把它当做是一次往更高处走的机会,那么就尽量考虑周全些。Re-settle down的成本不低———那不是勇气的问题,有时候可能是鲁莽。连续不间断地在同一领域的工作经历才能积累有效的工作经验。跳槽本身不是目的,而是通过适当的工作变动和探索尽快确定适合自己的发展方向。

  任何企业和职位,不经过一段时间的观察和了解都很难做到真正了解,遇到挫折迷茫时,多些理性思考,多些耐心。沉静一些,再沉静一些。

  更重要的是,如果你因为在寻找新机会的时候失去耐心,而导致对当下的工作也无法尽心对待,那么两头没着落的最糟糕的状态也就出现了。

  3.平常心

  首先,世界上没有完美的企业和职位,任何工作都不会让人完全满意的。能够持续不断学习新内容、添加新趣味、通向新高度的工作,更是少之又少的。绝大部分的工作,在绝大部分的时间内,都是基础操作,简单重复。有理想是好的,但是只有沉到现实层面,或许理想也才真正有意义。

  其次,对自己的认识,也要更踏实一些。古人说三十而立的原因是基于那时候人的寿命普遍比现在短。放在今天这样激烈残酷的现实环境中来看,职场人不要说三十能立了,三十岁能够明确方向,开始启动,都可以算是不错的成绩。四十而立甚至五十而立,也都来得及。

  在过程中尽到自己最大努力,但最后能走到一个什么样的高度,能取得怎样的成就,以平常心看待。对于女性来说,尤其如此。例如职场上那个永恒的话题,女性在面临“生”还是“升”的选择时,该怎么做?或许怎么做都可以,怎么做都谈不上错也谈不上对,只要在日后回想起来的时候,能够让自己不后悔,就可以了。

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channelId 1 1 怎样安度“29岁现象” 1 刚入职场的年轻人,通常有一段时间的眼高手低、心烦气躁的适应期。经过一两年之后会进入一个相对稳定的上升阶段。然而再经过一段时间,临近三十岁,又会进入职场的第二个低潮期。日复一日,重复的工作慢慢消耗着热情,升职空间看上去很渺茫,薪水也没有大幅度上涨的希望,90后的年轻人也已经咄咄逼人地迈进了职场,这更让29岁左右的职场人焦虑不安。他们会呈现出焦虑、迷惘、惶恐、急功近利等负面情绪,不妨称之为“29岁现象”