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  真是吓人 一个寒假,1.0的视力降到了0.5

  南京某小学一年级的学生小宇(化名),上学期末考到了“三好学生”,喜出望外的小宇爸爸给孩子买了一台iPad作为奖励。整个寒假孩子除了吃饭睡觉,剩下的时间都抱着这个新鲜玩意儿,就连上厕所的工夫也要带着,成了一个标准的“iPad控”。“寒假里我们还提醒过他,让他注意保护视力,可他也就是象征性的放下,趁着我们不注意,又偷偷开始玩。”小宇的妈妈告诉记者。临近开学时,小宇开始向妈妈念叨“眼睛疼”。妈妈赶紧带儿子到南医大二附院查眼睛。就连到医院检查时,小宇还不忘要带着iPad。检查结果非常意外,小宇原先1.0的视力,一下降到了0.5,不得不需要靠戴100多度的眼镜来矫正视力。


  的确如此 长期疲劳,孩子比成人更容易近视

  眼科专家告诉记者,刚出生的时候,孩子眼睛的眼轴比较短,而角膜的弯曲度比较大,这种生理结构使得孩子在6-7岁以前,眼睛都是这种远视的状态。在6-7岁以前,如果孩子用眼常常疲劳,眼睛超负荷工作,那么远视状态结束的时间可能会提前,这并不是什么好事。加上小孩视觉系统发育还不成熟,控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人,这样更容易比成年人产生视觉疲劳,这种疲劳的积累极易让孩子发生近视。

  南医大二附院眼科主任张晓俊解释, iPad采用了先进IPS屏的技术,但是LED的背光源,会使得iPad2的亮度更高,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化。调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。同时,由于电子屏幕的不断闪烁,眼睛的睫状肌必须频繁运动。睫状肌长时间得不到松弛,高度紧张,使晶状体过度屈曲,增加屈光度,时间一长可导致睫状肌痉挛,造成调节性近视。若不及时防治,很快就会演变成真性近视。

  “每年的寒暑假和小长假都是孩子视力下降最快的时期。”南京市儿童医院眼科乔彤副主任医师说,因为数码电子产品有着可以播放视频、玩游戏等功能,孩子经常会一个多小时都目不转睛地盯着屏幕。“用眼时间过长,眼睛就会眨个不停。其实频繁眨眼就是眼睛过度疲劳的一种表现。”乔彤说,如果在儿童阶段养成了习惯性频繁眨眼,后天矫正起来则十分困难。“孩子的眼球发育到了十二三岁才会近似于成人,如果要最终发育稳定,则需要到18—20岁以后。建议家长不要给年龄较小的孩子接触iPad。一般家长们都告诉孩子,只能玩半小时,但往往是孩子和家长都很难做到,所以还不如从源头遏制。”

  专家建议

  小孩使用iPad每天不超过1小时

  南医大二附院眼科主任张晓俊建议,尽量让年龄较小的孩子不要接触iPad之类的电子产品,大一些的孩子在玩的同时一定要限定时间,每次半小时,每天不超过1小时。同时,家长要提醒孩子保持良好的坐姿,并做好心理疏导工作。如果孩子已经出现视疲劳的问题,可以适当使用一些眼药水防止眼疲劳。

  南京市中西医结合医院眼科主任夏承志建议, “iPad控”最好将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,比如调节出相对电子产品的光稍弱一些的背景光。除了亮度之外,使用电子产品的距离和持续时间也要控制,使用电脑和手机等电子产品,保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离,看电视时则最好距离3米以上。另外,要督促孩子交替望远望近,比方让孩子手里拿个尺子或铅笔,先看窗外远处的一个物体几秒钟,再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处,可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态,是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。但最好的办法,还是增加孩子户外活动的时间。如果发现孩子视力有异常,还得尽快到医院进行检查。

  搜狐健康提示:当心玩Ipad玩出一身病

  聚焦太久诱发干眼

  在我们看东西时,眼睑是在有规律的眨动,不间断地将泪水均匀地涂布在黑白眼珠表面起润滑作用。正常情况下眼睑眨动的次数每分钟为10~15次,但在看电脑,特别是高度集中精力玩游戏时,眨眼的次数会大大减少,久而久之就出现了眼睛表面泪膜的破裂。无论对於成人还是儿童来説,长期聚焦在平板电脑上,都可能刺激眼睛充血、干燥,诱发或是加重干眼症状。

  专家提醒説,冬季本身就是干眼症多发季节,因為冬天湿度较低,眼睛容易干涩,如果此时节依然频繁用眼凝视电子产品,狠容易使得干眼症復发。

  一般的眼干可以点用人工泪液缓解症状,但最重要还是要自觉控制自己使用电脑、手机的时间,并尽量多眨眨眼。

  低头苦玩平板电脑令颈椎劳损

  平板电脑与普通台式机甚至笔记本电脑都有狠大区别,它的确便于携带,但同时却自身没有支撑点,所以使用者多将其放在腿上,看电脑时容易变成这样的奇怪姿势:脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处於慢性充血状态,久而久之容易导致颈肌筋膜炎,压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。

  颈椎病的症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。对于刚用平板电脑不久就感觉不适的轻型病例而言,只要适当休息,调节使用电脑的时长或改变坐姿,即可有效减轻症状。

  平板电脑的摆放最好采用支架,使得电脑屏幕中心位置与使用者的胸部处于同一水平线。最好能调解显示器角度,形成眼睛轻度向下就可注视到屏幕的角度,这样可使颈部肌肉得到狠好的放松。

  此外,使用电脑每隔一小时应休息5~10分鐘,动动脖子甩甩头,以增加颈椎柔软度及肌力,避免陷入僵硬中。

  频繁比划易患肌腱炎

  无论是坐在沙发上还是躺在床上使用平板电脑,这都意味著大部分使用者要不然就将其放置在腿上,要不就左手支撑电脑,右手不断比划,进行操控。时间一长,双手负荷都超支,肩颈也会不堪重负,这样狠容易引起肌腱炎。

  以往这类肌腱炎多见於需要过量使用手臂的特殊职业人群,而现在则越来越多见于沉迷于平板电脑的普通人群。平板电脑看似不重,但悬空状态下一直用单手托著,其实是非常费力的,它会使得肌腱产生隐性疲劳,当时或只觉得一阵酸麻,稍事休息就会没事,但每天如此、持续久了,有一天就可能发现自己抬手都困难。

  此外,手腕部分的腱鞘炎也是3C迷们可能患的另一大病种。据介绍,如果长时间频繁比划,狠容易让手腕、前臂、手指感到疲倦,从而引起肌肉酸痛、抽筋及无力外,严重者甚至会出现关节退化、手部活动范围减少。

  使用平板电脑,必须科学有度,支撑点最好不要交托在自己手上太长时间,手指比划节奏也要适当放缓,否则为电子产品伤手伤身就太不划算了。

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channelId 1 1 iPad成为儿童视力第一杀手 1 眼科专家告诉记者,刚出生的时候,孩子眼睛的眼轴比较短,而角膜的弯曲度比较大,这种生理结构使得孩子在6-7岁以前,眼睛都是这种远视的状态。在6-7岁以前,如果孩子用眼常常疲劳,眼睛超负荷工作,那么远视状态结束的时间可能会提前,这并不是什么好事。加上小孩视觉系统发育还不成熟,控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人,这样更容易比成年人产生视觉疲劳,这种疲劳的积累极易让孩子发生近视