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  喝牛奶不仅有利于个体的骨骼生长发育,而且有利于体格发育。不过,有关专家表示,牛奶的营养价值虽然很高,但是如果没有正确地去饮用,反而会事倍功半,甚至会对身体带来不良的影响。

不同牛奶适合不同的人群

  牛奶按含脂量的不同,牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不过不同的人群应该选用不同的牛奶。

  全脂牛奶含有牛奶的所有成分,口感最好,但热量也高,适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。半脱脂奶比较适合中年人,它是一种大众消费型牛奶。患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖者应该选喝脱脂牛奶。

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channelId 1 1 喝错牛奶=喝毒药 这8类人禁喝牛奶 1 喝牛奶不仅有利于个体的骨骼生长发育,而且有利于体格发育。