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  导读:办公室女性要怎样减肥呢?是不是很难抽出减肥的时间来呢?传授十个最有效的OL减肥方法,让你在工作之中就能实现减肥大计,轻松达到健康减肥的目标,只要坚持,你就能拥有曼妙的身段哦!


  1、早餐一定要吃

  丰盛的早餐能为你带来健康的体魄,这能为减肥打好根基,避免体质变差而到直接减肥失败甚至是反弹。多吃牛奶以及奶制品,有助于减肥,因此可以在早餐的时候,喝一瓶牛奶,吃一片奶酪。另外,以淀粉类的馒头、粥或者面条作为你早餐的主食,加上新鲜的蔬菜水果就非常棒了。你可以不要求量多,但是一定要营养丰富。

  2、多走路

  每天上下班的时候,可以选择提早一个站下车,然后就步行走到你上班的地方或者回家。别小看这一小段路程的锻炼,每天坚持的话,能很好地帮助你燃烧脂肪,消耗热量。采用正确的行走姿势还能塑造形体。

  3、爬楼梯也能加快燃脂

  到了公司或住宅楼下,请不要乘电梯,而是选择爬楼梯,也许一开始会很累,可是久了,你就会慢慢地适应并且不再感觉气喘吁吁的,而更多的是感觉到你身上的脂肪在疯狂得燃烧着。

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