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  生活中,很多人都会有这样的感觉,就是自己日常生活中好好的,而且疾病也挺少的,但是只要开始一劳作,就会引发各种不适之症。那么什么是亚健康呢?

  亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态,如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍,主要集中在三十至五十岁这一年龄段里。下面介绍几款调理改善亚健康的药膳。

  猪肝山药汤

  鲜山药100克,当归10克,猪肝100克,大枣10枚。炖煮一小时,可加调料少许,食猪肝,喝山药汤。适合于心、肝血虚者。

  首乌枸杞桑椹粥

  制首乌10克,枸杞子10克,桑椹10克,大米100克,红糖少许。同煮粥,早、晚食用。适用于肝肾不足之腰膝酸软、须发早白者。

  桂圆参煎

  龙眼肉30克,生晒参10克,黄芪15克,酸枣仁10克,大枣10枚。水煎,分早、中、晚服用。适用于心血亏虚、健忘失眠者。

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channelId 1 1 [中医]中医推介,亚健康调理药膳三款 1 生活中,很多人都会有这样的感觉,就是自己日常生活中好好的,而且疾病也挺少的,但是只要开始一劳作,就会引发各种不适之症。那么什么是亚健康呢?