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  日常生活中,人们都要经常劳累的生活与工作,也因此会常常出现过度用脑,过度透支体力的情况,所以也会经常出现一些疲劳的症状。生活中,要是我们能够掌握一些中医的基本理论,巧用以下的穴位疗法,是可以快速帮你消除疲劳的。

  百会:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手的拇指指腹揉按该穴,由轻到重,再逐渐减轻力道,慢慢放松。如此反复揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。

  太阳:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。分别用两手的拇指指腹揉按太阳穴,手法操作同百会穴,同样揉按3分钟左右,以指下产生酸胀感为佳。

  颈百劳:正坐位头稍前倾或俯卧位,大椎穴直上2寸旁开1寸处取穴。分别用两手的中指指腹揉按颈百劳穴位。手法操作和时间如同上穴,以产生酸胀或重感为佳。

  内关:位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。用左手拇指指腹端按压右侧内关穴,右手拇指指腹端按压左侧内关穴。由轻到重按压,再缓缓放松。以指下产生酸胀或者麻木感为佳。如此反复按压两分钟左右。

  腰眼:在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸凹陷中。分别用两手拇指的指腹端由轻到重按压腰眼穴,再逐渐减轻力度,慢慢放松。反复按压5分钟左右。

  承山:在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现三角形凹陷处。手法操作和时间同腰眼穴。

  揉按百会、太阳可以给大脑以良性刺激,起到提神醒脑、促使注意力集中的作用。揉按颈百劳可以舒筋活络,按压内关可以宁心安神,按压腰眼可以缓解腰部的肌肉紧张感,按压承山可以减轻小腿的沉重感,从而消除全身的疲劳,给人神清气爽的感觉。

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channelId 1 1 [中医]巧用中医穴位疗法,帮你化解疲劳 1 日常生活中,人们都要经常劳累的生活与工作,也因此会常常出现过度用脑,过度透支体力的情况,所以也会经常出现一些疲劳的症状。生活中,要是我们能够掌握一些中医的基本理论,巧用以下的穴位疗法,是可以快速帮你消除疲劳的。