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  冬季干燥,加上人们又爱吃御寒食物使得体内积热过多,导致“上火”!那么,大家在保暖的同时,也要注意降火。如果没有做好预防工作,已经上火了,也可以对症调养,食疗降火。

    冬季去燥败火3款食疗方:

  一、银耳雪梨瘦肉汤

  用料:银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个

  功效:养阴润肺,生津润肠,降火清心

  制作要点:将瘦肉洗净,沸水略煮后切块,再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内,加水300毫升,隔水炖1小时即可。

  适用人群:咽喉干涸,肺燥干咳或痰带血丝,心烦不寐,大便干结等。

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channelId 1 1 [保健]冬季上火吃什么好 对症食疗清火润燥 1 冬季干燥,加上人们又爱吃御寒食物使得体内积热过多,导致“上火”!那么,大家在保暖的同时,也要注意降火。如果没有做好预防工作,已经上火了,也可以对症调养,食疗降火。