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  月经不调除了在经期会出现痛经外,还会引发各种疾病,严重的很可能不孕不育!那么,要调理一个健康的身体,首先可以从“食”入手。

   月经不调 饮食调养6原则

  ①饮食温热,忌生冷。

  中医学认为,血得热则行,得寒则滞。饮食温热才有利于血液运行畅通。而生冷、寒性的食物不但有碍消化,还易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等症。

  ②饮食清淡,忌辛辣。

  清淡饮食易消化,营养丰富,利于人体吸收。而饮食清淡少盐,可以避免因吃盐过多导致的体内盐分、水分贮存量增多,防止在月经来潮前夕,发生头痛、激动和易怒等症状。

  刺激性强的辛辣食物,会刺激血管扩张,引起经量过多或痛经,所以经期不宜食用。

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channelId 1 1 [食疗]月经不调调养6原则 活血调经多吃3种食物 1 月经不调除了在经期会出现痛经外,还会引发各种疾病,严重的很可能不孕不育!那么,要调理一个健康的身体,首先可以从“食”入手。