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  在冬天,洗个热水澡驱除寒冷,然后立马溜进暖和和的被窝,可谓是件惬意的事。在冬天,人们最爱做的事情就是窝在被窝里,即使不睡觉也是好的。

  不过你不知道的是,洗澡其实也是一种强身健体的运动,被窝的湿度和舒适度也大有奥妙!一起看看这冬季最舒适的两件事,怎样让你身强体壮吧。

    冬天洗澡也能达到养生祛病

  洗澡并不只是清洁身体的小事,也算得上一种运动,暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思,就能达到防病养生的功效。

  一、饭前30分钟冲洗肚子增强食欲

  胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡,用热水刺激胃部,待身体暖和后,再用温水在胸口周围喷水,每冲5秒休息1分钟,重复5次;

  如果有浴缸,可以先在热水中泡一会,同时进行腹式呼吸,从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气,再用稍温的水冲冲腹部,这种交替刺激能促进胃液分泌,提高食欲。

  胃酸过多、胃溃疡者,在热水中浸泡3~4分钟,可控制胃酸分泌。

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channelId 1 1 [养生]冬季驱寒保暖泡泡澡 洗澡养生谨记8点 1 在冬天,洗个热水澡驱除寒冷,然后立马溜进暖和和的被窝,可谓是件惬意的事。在冬天,人们最爱做的事情就是窝在被窝里,即使不睡觉也是好的。