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  导语:冬天来临,皮肤开始干燥发痒。那就来杯酸奶加黑芝麻吧,你知道吗?营养丰富的酸奶,如果加上点黑芝麻,则可以起到润肤抗老的功效呢。

酸奶配芝麻可以抗衰老

  黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E,有很强的抗氧化活性,不但能减缓皮肤衰老,还能滋润皮肤。中医学认为,黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容,是极佳的美容食品,且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养,还比牛奶更好消化,同时B族维生素含量更多,堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候,撒上一勺黑芝麻,不但香气浓郁,润肤抗老的效果也更强。

  需要提醒的是,芝麻颗粒太小,很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃,效果更好。

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channelId 1 1 [食疗]营养又润肤 酸奶配芝麻可以抗衰老 1 冬天来临,皮肤开始干燥发痒。那就来杯酸奶加黑芝麻吧,你知道吗?营养丰富的酸奶,如果加上点黑芝麻,则可以起到润肤抗老的功效呢。