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　　谁说吃锅一定胖？气温低时，糖份转化为脂肪的速度加快，随之皮下脂肪为了减少散热也会逐渐增加，这时候就要多吃具有御寒功效的食物，进行温补和调养，培育体内元气。因此，天气转寒，身体正需要火锅来驱寒！藉以增进体内产热、减少散热，气足了，才能温养全身组织，促进新陈代谢，燃烧废脂、消化积食。

　　吃锅瘦身6诀窍

    1.善选高纤食材 低卡充饥促代谢

　　善选高纤低脂的食材，就能让火锅成为瘦身大将。最好选择大量蔬菜，如高丽菜、白菜、茼蒿、白萝卜等，热量低却能带来饱足感，吃多也不容易爆卡。

　　高纤蔬菜可以提供人体所需维生素、矿物质及食物纤维，提高身体新陈代谢，纤维更可帮助大肠蠕动，促进排便，对减重好处多多。

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channelId 1 1 [减肥]6个吃火锅不长膘的方法 冬季减肥不用愁 1 谁说吃锅一定胖？气温低时，糖份转化为脂肪的速度加快，随之皮下脂肪为了减少散热也会逐渐增加，这时候就要多吃具有御寒功效的食物，进行温补和调养，培育体内元气。因此，天气转寒，身体正需要火锅来驱寒！藉以增进体内产热、减少散热，气足了，才能温养全身组织，促进新陈代谢，燃烧废脂、消化积食。