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  在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子,然后装入枕套,继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时,会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰,使人的注意力分散,兴奋性下降,全身便处于松弛状态,这样很容易使人进入梦乡。

  失眠者还应注意睡眠卫生,戒除一切不利于入睡的行为。睡前,一比高下的棋赛、一争输赢的牌局、狂热奔放的舞蹈、惊险恐怖的打斗、兴奋提神的饮食、超越常规的用脑等,均为健康睡眠之大敌。

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channelId 1 1 [保健]枕芯上缝扣子可以治疗失眠 1 在枕芯上面固定十来个核桃大小的扣子,然后装入枕套,继以枕巾覆盖。当头置于枕头上时,会受到枕头上好几个支点的支撑。由于大脑产生对这些支点感觉的互相干扰,使人的注意力分散,兴奋性下降,全身便处于松弛状态,这样很容易使人进入梦乡。