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当你发现自己的肌肉酸痛，或是骨头关节疼痛，就必须向本科的医师求诊。对女性来说，骨质疏松症算是最大的威胁，这和体内荷尔蒙有很大的关系。
另外，骨骼或肌肉常出现疾病，很多都是因为不运动或是运动过度、姿势不良所造成的。
【 大拇趾外翻 】
●症状：大拇趾根部关节变形、凸出，造成大拇趾向内弯，叠在第二、三趾上，并导致滑囊发炎。
●如何照护：洗澡的时候要记得按摩脚趾头。脚趾外翻时，可在鞋子里加上垫子，有可能就尽量穿凉鞋或赤脚。
●预防之道：选择一双合脚或是大一号的鞋，袜子不要过紧也不要过松。可在大拇指和第二趾的中间放一块襐胶垫，以免大拇趾向内弯。
如果延迟治疗会........
如果常穿过紧或高跟鞋，会使脚趾挤在一起，导致关节永久变形。
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