央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  许多上班族工作了一天,浑身疲劳。晚上是放松全身的时刻,怎样做才能缓解疲劳、放松身体呢?中医认为,身体有几大穴位临睡前常按摩,可有效缓解疲劳,还可助睡眠。下面我们一起来看看按摩哪些穴位。

 
 

  睡前按摩百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次,都可以有效地帮助睡眠。尤其是夫妻之间相互按摩,舒缓白天因站、坐而过于疲劳的脚部、小腿、背部,不仅放松身体,也是增进感情和快乐的好方法。

 
 

视频集>>

热词:

channelId 1 1 [中医]睡前按摩涌泉百会 缓解疲劳有助睡眠 1 许多上班族工作了一天,浑身疲劳。晚上是放松全身的时刻,怎样做才能缓解疲劳、放松身体呢?中医认为,身体有几大穴位临睡前常按摩,可有效缓解疲劳,还可助睡眠。下面我们一起来看看按摩哪些穴位。