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  冬季是落枕的多发季节,寒冷的天气会降低颈部肌肉组织活性,很容易导致肌肉痉挛,加之睡眠时睡姿不当,枕头不合适等因素,反复落枕就发生了。一觉醒来全身酸痛不说,身体还像个机器人般不能行动自如。那么落枕了怎么办呢?

  落枕归属于中医“落枕风”、“失枕”范畴。除了在痛处推拿按摩外,其实可以巧妙利用两个穴位来针灸治疗,效果更加明显:
  
  一,外劳宫(落枕)穴

  位置:在手背,第2、3掌骨间,约掌指关节后0.5寸(约患者1小指宽)处。左右各1穴。,

  主治:落枕、肩背痛。

  推拿按摩法:以手指向下按压30秒后放开,重复按几次。左右穴都做。

  针灸法:直刺0.5-0.8寸,可灸。

  二,颈百劳穴

  位置:在颈部,第7颈椎棘突直上2寸(约患者3横指宽),再向左右旁开1寸(约患者1拇指宽)处。左右各1穴。

  主治:落枕、颈部僵硬、咳嗽、气喘、颈淋巴结肿块等。

  推拿按摩法:以拇指向下直按(与皮肤垂直))30秒后放开,重复几次。左右穴都做。

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channelId 1 1 [中医]冬季落枕多发 针灸治疗效果好 1 冬季是落枕的多发季节,寒冷的天气会降低颈部肌肉组织活性,很容易导致肌肉痉挛,加之睡眠时睡姿不当,枕头不合适等因素,反复落枕就发生了。一觉醒来全身酸痛不说,身体还像个机器人般不能行动自如。那么落枕了怎么办呢?