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健康的人有7大健康表现 你有没有

  引言:人人都想拥有一个健康的身体,那健康表现有哪些呢?中医揭示,健康的人有7大健康表现,你有没有?

  1、健康的头发和指甲

  皮肤系统(包括头发和指甲)常常能最先提示你是否缺维生素,缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形,头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性,用手按一下,能很快恢复正常。

健康的人有7大健康表现 你有没有

  2、不错的睡眠

  偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的,只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况,那么就基本符合良好睡眠的要求了,如果醒来时感觉精神不错,也是很好的健康信号。

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