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    [导读]MM天生丽质的高挑美腿,无论走在哪儿,回头率一定爆棚~小编大揭秘,告诉你神奇的美腿秘诀,让你轻松甩去腿部赘肉,体态轻盈,亭亭玉立,成为冬日里养眼的奇葩。

  Secret1.正确的行走姿态

  Point1.大腿尽量向上抬起

    平时拖拖拉拉地走路,大腿容易堆积赘肉,因此大腿尽量向上抬起哦~

  Point2.摆动双臂

    尽量有节奏地前后摆动双臂,可以增加小臂弹力哦~

  Point3.大步地行走

    双脚自然地行走,步幅越大,腿部会变得越纤细,也会感觉脚步轻盈哦~

  Point4.脚后跟着地

    脚后跟着地后,脚大拇指先着地,脚掌最后着地,自然练习这个动作,有利于促进脚尖血液循环哦~

  Point5.用脚大拇指保持重心

    脚掌着地时,用脚大拇指保持重心,可以使腿部富有弹力和紧绷感哦~

  Secret2.腿部美容——润体露

    洗完澡后,记得及时涂抹润体露哦,可以让肌肤润滑粉嫩哦~

  

  Secret3.腿部按摩

    1、坐在地上,右腿伸直,左腿弯曲,放在右腿上,双手按摩胯部肌肉。

    2、手握拳,按压脚背第二个脚趾关节处。

    3、手指放入脚趾间,用力按压。

    4、用手按压脚后跟,并涂抹护脚霜。

    5、双手放在小腿骨上,自下而上按压。

    6、食指放在小腿后面,自下而上按摩。

    7、膝盖弯曲,在膝盖顶部涂抹润肤露。

    8、大拇指轻轻按压膝盖后面。

    9、按压大腿和胯部肌肉

    10、向动作1那样,左右交替,按摩胯部肌肉。

  Secret5.腿部化妆

    将润肤露和粉底液混合,涂抹于腿部。

    涂抹遮瑕膏,遮挡腿部黑痣、伤口、淤青部位。

    腿部适当涂抹啫喱点缀,可以让腿部看起来更纤细哦~

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