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    一些比较“懒”的女人最怕到外面运动,但是又想拥有健康的身体,延缓衰老的容貌,跳绳这种不受场地限制不需花钱的运动最适合了。

    1、跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。

    2、跳绳每半小时消耗热量四百卡,是一项健美运动。

    3、跳绳对心肺系统等脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,这种帮助对女子更有优势。

    4、跳绳有益于身心 健康,强身健体,开发智力,丰富生活,提高整体素质,让人显得年轻有朝气。

    5、跳绳时的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激,会大大增强脑细胞的活力,提高思维 和想象力。

    因此跳绳也是健脑的最佳选择。脑力智宝专家提醒广大女性,由于女性健脑带来的延缓衰老是直观的,所以每天不要将自己深埋在家庭琐屑和工作压力当中。适当的室内活动,例如像跳绳这样的协调性运动,一定要必不可少!

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channelId 1 1 [养生]女性常跳绳 健脑安神延缓衰老 1