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  随着社会经济发展,人们生活水平的提高,再加上E时代的到来,电脑也进入了家家户户,且生活工作中的人们也都离不开电脑。由于整天进行电脑的操作,也就使得鼠标手的形成人数越来越多。那么关于鼠标手的防治,我们该如何进行呢,中医按摩帮助你。

  “鼠标手”多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。

  1、预备式

  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

  2、捏揉腕关节

  将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。

  功效:疏通经络,活血止痛。

  3、合按大陵穴、阳池穴

  将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。

  功效:疏通经络,滑利关节。

  4、按揉曲池穴

  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。

  功效:调节脏腑,活血止痛。

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channelId 1 1 [中医]防“鼠标手”,中医按摩有高招 1 随着社会经济发展,人们生活水平的提高,再加上E时代的到来,电脑也进入了家家户户,且生活工作中的人们也都离不开电脑。由于整天进行电脑的操作,也就使得鼠标手的形成人数越来越多。那么关于鼠标手的防治,我们该如何进行呢,中医按摩帮助你。