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  妈妈补充孕期营养除依靠膳食,还可有很多选择:多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的配方是根据孕妇身体特点研,所以营养更全面合理,补充起来也会更方便。不过,很多孕妇还是存在困惑,比如怎么喝?会不会钙补充太多等…… 

  孕妇奶粉怎么喝才好?

  1. 不要拿孕妇奶粉当水喝

  一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。

  2. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

  孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。 但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

  3. 产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收

  孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

  4. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

  如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。

  孕妇奶粉如何挑选?

  1. 多尝试,找到自己最喜欢的口味

  现在的孕妇奶粉品种很多,千万不要盲目地选择一大筒,回家才发现自己不喜欢,甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装,不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。

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channelId 1 1 [母婴]孕妇奶粉应该怎么喝才好? 1 妈妈补充孕期营养除依靠膳食,还可有很多选择:多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的配方是根据孕妇身体特点研,所以营养更全面合理,补充起来也会更方便。不过,很多孕妇还是存在困惑,比如怎么喝?会不会钙补充太多等……