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  虽然女人对脂肪闻之色变,但是肌肤要丰润有弹性,生理机能运作要正常,不可缺乏脂肪。

  脂肪过多,最常见的原因是饮食失衡,摄取过过热量却没有管道将它利用掉。当过多脂肪集中在内脏器官附近,形成腰腹肥胖或下半身肥胖的类型,甚至对健康也有危害。要改善脂肪肥胖,以少吃多动为基本功,辅以良好的生活作息及塑身保养品协助,认真做,一个月就能看到效果。

  除脂技1 让脂肪燃烧起来的有氧运动

  全身拉抬:将身体动作缩到最小,再放到最大, 就算原地不动,也能发热冒汗。

  次数:左右为一次,反覆10次。

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channelId 1 1 [减肥]有氧运动+控制饮食 跟脂肪型肥胖说拜拜 1 虽然女人对脂肪闻之色变,但是肌肤要丰润有弹性,生理机能运作要正常,不可缺乏脂肪。