BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:20c34248-001e-00a7-45c9-3f018a000000 Time:2019-07-21T13:35:04.0490984ZBlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:93698277-801e-00b6-69c9-3f3691000000 Time:2019-07-21T13:35:04.0479901Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:10dc31cf-b01e-00d8-1bc9-3f9fb8000000 Time:2019-07-21T13:35:04.0484999Z

视频排行

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:8592a42d-101e-0056-72c9-3fd019000000 Time:2019-07-21T13:35:04.1308174Z
BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:cc42f7f6-601e-0119-1ec9-3f5254000000 Time:2019-07-21T13:35:04.0700260Z

首播

重播

  女性月经期间讲究多,不仅要注意生理上的保健,同时也要保持好好心情。妇科专家建议女性月经期间不妨做做自己喜欢的事情,轻轻松松,暖暖和和,度过月经期才是关键。那么,我们在寒冬里该如何经期护理呢?

  NO.1 保持心境平和,避免抑郁心情

  有些少女经前就出现紧张、焦虑等症状,尤其有痛经史的女性,所以保持良好的心情就显得极为重要。喜欢看书的朋友可以读一些散文类作品,偏爱音乐的朋友可以一个人静静地戴上耳机,听听音乐,轻阖双眼进入另一个精神世界。迷醉于电视的女性经期最好选择一些轻松的电视节目,也可以看一些精彩的喜剧片。心情自然会好了。

  NO.2 保证充足睡眠,避免熬夜

  睡眠不足对现代女性来讲可谓平常之事,何况在经期,月经再正常的女性恐怕在时也很难同以往一样无忧无虑地睡眠,所以在经期一定要早休息,充足睡眠不但可以缓解经期的不适,也可以保证第二天精力充沛地工作和生活。

  NO.3 运动要适量, 避免剧烈运动和过劳

  月经期间,可照常参加学习和工作,也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动,但要避免剧烈运动和重体力劳动,不要过劳过累,避免增加腹压和震动盆腔,以减少出血。

视频集>>

热词:

BlobNotFoundThe specified blob does not exist. RequestId:f88b44ed-f01e-0013-0dc9-3f0d88000000 Time:2019-07-21T13:35:04.0496721Z
channelId 1 1 [养生]冬季学会经期护理 做好气色美人 1 女性月经期间讲究多,不仅要注意生理上的保健,同时也要保持好好心情。妇科专家建议女性月经期间不妨做做自己喜欢的事情,轻轻松松,暖暖和和,度过月经期才是关键。那么,我们在寒冬里该如何经期护理呢?