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  失眠、肾虚、心跳加快等等,这些症状困扰着人们。如何补肾护心,睡得更香呢?中医认为,可通过穴位按摩达到补肾护心之功效。下面教您如何进行穴位按摩达到补肾护心的目的吧!

  男性补肾按摩方法

  男性朋友可于每晚临睡前,用两手交替轻轻按摩睾丸各81次,动作如手中握着两个球来回滚动。

  男女健肾方法

  扭摆腰部,以起保健肾脏功能作用。站立,两手插握在腰部,上身向前稍倾,慢慢将腰部左右扭摆,动作逐渐加快,使腰部感到发热时为宜。

  按摩劳宫穴护心

  经常按压手心的劳宫穴(劳宫穴位于掌心位置),有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压,也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴,时间自由掌握。

  穴位按摩促睡眠

  每晚睡前半小时,先擦热双掌,而后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹、瞳子胶等穴位,也就是说从迎香穴直直往发际推,然后两手分别向两侧额角后而下,食指经耳门穴(耳门穴位于耳朵前张口有凹陷处)返回起点,如此反复按摩30-40次,可促睡眠。

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channelId 1 1 [中医]4种按摩方法补肾护心 让你睡得更香 1 失眠、肾虚、心跳加快等等,这些症状困扰着人们。如何补肾护心,睡得更香呢?中医认为,可通过穴位按摩达到补肾护心之功效。下面教您如何进行穴位按摩达到补肾护心的目的吧!