导读：中医讲，肾开窍于耳，经常搓耳可防病治病，还能起到养肾壮腰、健身延年的功效。下面中医教你几种耳部按摩法，让您养肾强肾、延年益寿、防病治病。

肾开窍于耳 常搓耳可养肾壮腰(图)

　　一、时常手摩耳轮

　　手法：双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

　　功效：此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

肾开窍于耳 常搓耳可养肾壮腰(图)

　　二、多提拉耳尖

　　手法：用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。

　　功效：此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。