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  睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。但如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发,开启新的顺遂一天。

    1、晚餐时,不要吃得太饱

  这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

  2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

  这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

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channelId 1 1 [保健]睡前十妙招 舒缓身心保养皮肤 1 睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。但如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发,开启新的顺遂一天。