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导语:进入冬季,一些家长会考虑给孩子进行饮食进补,觉得有助于他们增加抵抗力,在寒冬少生病。专家提醒家长:进补虽适宜,但是要有分寸,不要把孩子当做大人来进补。该怎样给孩子冬季进补,本文将从各方面做出科学说明。

  每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说:“药补不如食补”。因此,冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等;鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物,适当食用可以增加热量;还有香菇、木耳(黑、白)、鸽子、黄鳝、大豆和板栗等。同时,做到荤素搭配,千万不要忘记多吃蔬菜和水果,以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。用红枣、太子参和桂圆汤等来调补是最适合孩子的。

  专家提醒,儿童进补要适当,最好多咨询医生。如果方法和用量不适当,反而会造成胸闷和性早熟等不良反应。

儿童产妇进补不能瞎来

  一些家长爱给小孩过多地吃高蛋白食品,而不知道小儿消化系统因处于未发育成熟期,营养过多容易造成消化吸收不良导致某些病端;另一方面,有些孩子对鱼、虾、蟹等有过敏性反应,可导致这类过敏性疾病反复难愈;身体免疫力低下,体质虚弱,反复出现病症的患儿,调补要在医师的指导下对“症”施药,才能达到事半功倍的效果,不要我行我素,自选补品,否则容易出现进补偏差,反而事与愿违;而对于生长发育期的孩子如果一味蛮补、偏补,很容易造成烦躁、便秘、抵抗力下降等症状。

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channelId 1 1 [母婴]入冬时节 给孩子进补注重分寸 1 进入冬季,一些家长会考虑给孩子进行饮食进补,觉得有助于他们增加抵抗力,在寒冬少生病。专家提醒家长:进补虽适宜,但是要有分寸,不要把孩子当做大人来进补。该怎样给孩子冬季进补,本文将从各方面做出科学说明。