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导读:一日三餐是必不可少的,但是懒人们又不想花长时间呆在厨房,这样又累又伤皮肤。那下面小编为大家介绍几款专为懒人而设的食谱,还是简单易做的减肥食谱哦!

懒人瘦身方案

  一、醋拌木耳懒人食材:木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适最。

  懒人做法:

  Step1:木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大,用水悼过后,稍洒一点醋。

  Step2:取一根芹菜去筋,切成小段,将半根大葱切成小段。

  Step3锅中加入醋、砂糖、盐、酱油,再将一根红辣椒切成碎块放入,加热。

  Step4:将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。

  懒人叮瞩:醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜,木耳几乎不含热最,所以很适于减肥。

  二、黑木耳豆腐汤懒人食材:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许。鸡汤1碗。

  懒人做法:

  Step1:先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。

  Step2:将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。

  懒人叮嘱:黑木耳及豆腐均为健康食品。可降低胆固醇。

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channelId 1 1 [减肥]懒人瘦身方案 降脂黑木耳套餐 1 一日三餐是必不可少的,但是懒人们又不想花长时间呆在厨房,这样又累又伤皮肤。那下面小编为大家介绍几款专为懒人而设的食谱,还是简单易做的减肥食谱哦!