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导语:胎教的方式可以有很多种,不只是局限于传统的音乐胎教那些,只要是能够和腹中的宝宝有效交流和互动,这就是成功的胎教,其实运动也是可以成为一种胎教。什么是运动胎教?这对胎儿有什么好处?需要注意什么事项吗?

什么是运动胎教

  运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动,以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。   

  一般在妊娠12~16周即可适当地对胎儿进行宫内运动训练。方法是:孕妈妈仰卧,全身放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,并观察胎儿的反应。开始时动作宜轻,时间宜短,过几周后胎儿逐渐适应会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量,每次时间以5分钟为宜。24周以后可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动。如果胎儿顿足,可以用手轻轻地安抚他。如果能配合音乐和对话等方法效果更佳。

  对胎儿的运动训练应当注意,一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练,先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每次时间不宜超过10分钟,否则将适得其反。研究表明,凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。

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channelId 1 1 [母婴]运动胎教促进胎儿大脑和肌肉发育 1 胎教的方式可以有很多种,不只是局限于传统的音乐胎教那些,只要是能够和腹中的宝宝有效交流和互动,这就是成功的胎教,其实运动也是可以成为一种胎教。什么是运动胎教?这对胎儿有什么好处?需要注意什么事项吗?