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  互相倾诉能缓解压力吗,遇到不顺心的事,很多人都希望找朋友说一说。互相倾诉能缓解压力吗,然而,据美国“生命科学”网近日报道,一味地倾诉、吐苦水,并不能起到多少减压效果。

  互相倾诉能缓解压力吗,遭遇一些小的失败或打击后,如果只是大吐苦水,不仅会让自己越陷越深,还有可能影响朋友们的情绪。美国俄亥俄州立大学社会心理学家布拉德·布什曼等还发现,单纯的倾诉,互相倾诉能缓解压力吗,不仅不能帮自己解决问题,甚至还可能增加心理压力。

  对此,研究者提出了三个更为有效的缓解策略:互相倾诉能缓解压力吗,第一,换一个角度思考,让自己接受现实;第二,用幽默的方法看待挫折,最好一笑了之;第三,规划下一步计划,让自己振作起来,而不是沉浸在消极情绪中,停滞不前。

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channelId 1 1 [心理]互相倾诉能缓解压力吗 1 互相倾诉能缓解压力吗,遇到不顺心的事,很多人都希望找朋友说一说。互相倾诉能缓解压力吗,然而,据美国“生命科学”网近日报道,一味地倾诉、吐苦水,并不能起到多少减压效果。