央视网|中国网络电视台|网站地图 |
客服设为首页 |
中国网络电视台 >
首播 |
|
重播 |
|
总觉得累吗?中医告你缓解劳累最有效的20种方法
引言:繁重的学习负担,忙碌的工作状态,强大的生活压力...常常会让人们感到身体劳累,及时缓解劳累才能减少疾病侵扰。总觉得累吗?中医告你缓解劳累最有效的20种方法!
1、大笑
笑是最好的药,也最能让人放松身心,感觉更好。每天可花10分钟时间,看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐,放松效果更好。
2、喝杯绿茶
利奥波德博士表示,绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高,咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症,而且可以使人神清气爽。
总觉得累吗?中医告你缓解劳累最有效的20种方法
3、爬楼梯
专家表示,上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动,可改善心脏活力,浑身更有劲。
4、冷水洗脸
在脸上洒点冷水,有助于快速提神醒脑。
热词: