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总觉得累吗？中医告你缓解劳累最有效的20种方法

　　引言：繁重的学习负担，忙碌的工作状态，强大的生活压力...常常会让人们感到身体劳累，及时缓解劳累才能减少疾病侵扰。总觉得累吗？中医告你缓解劳累最有效的20种方法！

　　1、大笑

　　笑是最好的药，也最能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或者搞笑博客等。与朋友同乐，放松效果更好。

　　2、喝杯绿茶

　　利奥波德博士表示，绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高，咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症，而且可以使人神清气爽。

总觉得累吗？中医告你缓解劳累最有效的20种方法

　　3、爬楼梯

　　专家表示，上下爬楼梯10分钟是良好的护心运动，可改善心脏活力，浑身更有劲。

　　4、冷水洗脸

　　在脸上洒点冷水，有助于快速提神醒脑。

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