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  大家都知道,孕妇长期情绪压抑或激动,不仅使胎儿发育受到影响,而且娩出后的婴儿表现躁动不安,好哭闹,睡眠不好,消化功能紊乱,适应能力也差。那如何让孕妇有个好心情呢?下面小编为大家介绍,5个秘诀,帮助孕妇调整好心情!

  秘诀一,转移不良情绪

  出现担心、紧张、抑郁或烦闷的情绪时,可以做一件高兴或喜欢的事,如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游等等。自然美感引起的情感,会使你对生活重新充满信心。洗温水浴或适度做家务活,也能通过促进血液循环消除孕妈妈的不良情绪。

  秘诀二,释放烦恼

  可以把烦恼向密友倾诉,或写信、写日记。必要时,可找心理医生进行咨询及疏导。

  秘诀三,多参加朋友聚会

  孕妈妈不应把自己封闭在家里,而应多与积极乐观的朋友接触,充分享受与他们在一起的快乐,让他们的良好情绪感染自己。

  秘诀四,多散步

  散步可以让自己心情放轻松。

  秘诀五,工作

  除非医生要求休息,孕妇完全可以上班,独自一人在家会反而会让人觉得孤独。

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channelId 1 1 [母婴]5个秘诀,帮助孕妇调整好心情 1 大家都知道,孕妇长期情绪压抑或激动,不仅使胎儿发育受到影响,而且娩出后的婴儿表现躁动不安,好哭闹,睡眠不好,消化功能紊乱,适应能力也差。那如何让孕妇有个好心情呢?下面小编为大家介绍,5个秘诀,帮助孕妇调整好心情!