央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

视频排行


首播

重播

  导语:中医认为秋季人体机能正是处于收的状态,一些垃圾废物容易淤集体内,这时候及时刮痧,能够起到很好的排毒功效。

  如今越来越多的办公一族由于长期久坐办公桌,造成肌肉劳损,从而患上颈椎病。因此刮痧治疗颈椎病、空调病、女性痛经等亚健康疾病在都市白领中广受欢迎,不仅仅是因为见效快、没有副作用,最主要的还是因为它操作简便,甚至在工作间隙就能自己完成。

  中医专家指出:如果工作中有颈椎不适的情况,可以自行简单刮痧祛除不适。那么究竟自我刮痧都如何进行?工具、手法和位置又该如何掌握?

  刮痧之前首先要准备好刮痧板

  刮痧最好就是用水牛角或者砭石,或者玉石。因为水牛角和玉石本身就是中药的一个材质,有活血化瘀、行气散气的作用,在家里如果没有这种刮痧板就可以就地取材,只要边缘光滑的,比如一元的硬币,还有瓷勺、甚至碗的边缘,只要边缘光滑就行。

  如果是自己简单刮痧的话,只要是边缘光滑的物件就能充当刮痧板。而刮痧过程、手法也比较简单。

  自我刮痧步骤

  1、去医院或者在家刮痧的时候都要先抹上油,在家一般用橄榄油、植物油都可以。

  2、刮痧一般是从上往下,在家一般只刮颈椎这一段就行,因此自刮比较方便,如果到医院或者有别人帮助的情况下可以把胸椎也一并刮了。因为很多颈椎病其实是存在颈肩综合征,颈部和肩部都疼痛,这样就可以同时治疗。

  3、先刮中间,再刮两边。这个病人比较年轻,体质比较好,病情比较重,所以可以采取比较重的手法;如果病人体质比较虚弱,手法就要轻。一般刮10到20次左右就可以。另外在刮痧过程中刮拭面尽量拉长。从上往下沿着一个方向刮动,切忌来回刮。

  刮痧可以说是治疗颈椎病的一个简单而见效快的方法,通常自己这样刮上一通,就能使颈部的肌肉得到舒缓,同时也增强了血液循环,从而有效缓解颈肩疼痛的症状。

视频集>>

热词:

channelId 1 1 中医:秋季刮痧巧去颈椎痛 1 中医认为秋季人体机能正是处于收的状态,一些垃圾废物容易淤集体内,这时候及时刮痧,能够起到很好的排毒功效