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  据统计,城市女性每天摄取的盐已经超过了5克,而且动不动就达到8克。你确实需要钠元素,但并不是这么多,每天大约200毫克就好,超量的话就会:

  1.削弱骨骼。

  太多的钠会使人体分泌钙质,事实上骨密度过高对骨骼的强度是有负面影响的。所以你越是限制钠的摄取,骨骼就越健康。

  2.导致胃癌。

  日本一项研究发现,每天吃盐过多的女人比普通人患胃癌的风险足足增加了一倍。所以大量爱吃咸鱼和腌菜的人要注意了,少吃一口,就离癌症更远一点。

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channelId 1 1 重口味吃盐多易引发4种疾病 1 据统计,城市女性每天摄取的盐已经超过了5克,而且动不动就达到8克。你确实需要钠元素,但并不是这么多,每天大约200毫克就好,超量的话就会