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    秋季正是养生的好时机，那么，您知道多少有关秋季的养生食谱呢？秋季饮食，吃对了，能帮助你有病治病，无病防病，而且还能有助于强身健体，延年益寿。以下是小编为您精心搜罗的一些秋季养生食谱，包括这些食谱的具体做法，您可以借鉴一下。

    秋季养生食谱大搜罗 防病强身延年益寿(图)

　　秋季养生食谱一、菊花大枣枸杞粥

    做法:

    1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；

    2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；

    3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；

    4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

    功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

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channelId 1 1 [养生]秋季养生食谱大搜罗 防病强身延年益寿 1 秋季正是养生的好时机，那么，您知道多少有关秋季的养生食谱呢？秋季饮食，吃对了，能帮助你有病治病，无病防病，而且还能有助于强身健体，延年益寿。以下是小编为您精心搜罗的一些秋季养生食谱，包括这些食谱的具体做法，您可以借鉴一下。