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  女性是最容易贫血的人群,所以补血对女性来说是非常重要的。很多人会选择使用各种补血补气的保健品来进行养生,其实最好的办法就是从食物中汲取营养,那么,补血补气的食物有哪些呢?下面,小编为大家介绍20种生活中常见的补血补气食物,赶紧收藏起来吧!它们会让你气色红润、气血充盈。

    黑豆

  我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

  葡萄

  味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气血,强筋骨,利小便。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

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channelId 1 1 [食疗]20种日常补血补气食物 还女人红润气色 1 女性是最容易贫血的人群,所以补血对女性来说是非常重要的。很多人会选择使用各种补血补气的保健品来进行养生,其实最好的办法就是从食物中汲取营养,那么,补血补气的食物有哪些呢?下面,小编为大家介绍20种生活中常见的补血补气食物,赶紧收藏起来吧!它们会让你气色红润、气血充盈。