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  眼睛是“心灵的窗户”,拥有一双明亮双眸是每个人梦寐以求的事情。通过它我们可以看到美好的世界,美丽的风景和一切一切我们想要见到的人和事物,可见其对我们的重要性非同一般。但由于受多方因素的影响,眼睛经常都会受到或多或少的损伤。那么,有什么方法可以有效保护眼睛,将损害降到最低点呢?别着急!下面,小编就教大家8个日常眼睛保健小妙招,明亮双眸轻松有。

    1、视力锻炼

  活动和锻炼对眼睛保健十分重要,但我们往往容易忽视这点。眼睛是由微小的肌肉所控制,这些微小的肌肉可以调节焦距,从而观察近距离的物体或者眺望远方的景色。

  我们可以通过以下简易的方法进行视觉训练:首先阅读字典上的蝇头小字,然后抬头注视位于墙壁上的挂历上较大的字体,最后请透过窗子眺望远方的景色,每个步骤只需要保持几分钟。这种简单的视觉训练可以帮助您保持和恢复眼部肌肉的活力,正如人体的其它肌肉组织一样,通过经常性的训练可以帮助眼部器官维持青年般的活力。

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channelId 1 1 [保健]日常眼睛保健8妙招 明亮双眸轻松有 1 眼睛是“心灵的窗户”,拥有一双明亮双眸是每个人梦寐以求的事情。通过它我们可以看到美好的世界,美丽的风景和一切一切我们想要见到的人和事物,可见其对我们的重要性非同一般。但由于受多方因素的影响,眼睛经常都会受到或多或少的损伤。那么,有什么方法可以有效保护眼睛,将损害降到最低点呢?别着急!下面,小编就教大家8个日常眼睛保健小妙招,明亮双眸轻松有。