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    秋天来了,人们再也不用忍受着火辣辣的夏天了,但凉爽的秋季,也是许多疾病的爆发期,特别对于孕妇,秋季更应该做好保健工作,专家说,秋季,孕妇需做好这“三防”!

    1、防感冒,谨慎合理用药

    秋季昼夜温差较大,准妈妈自身免疫力下降,很容易患感冒。通常,普通感冒病毒不会引起胎儿畸形,但如在妊娠早期感染风疹病毒,引起胎儿畸形的概率就会增加。因此,孕妇在秋季更应该避免受凉,尽量少去人群密集的场所,家里要每天开窗通风,并适当进行户外活动。如已出现轻微感冒,需要补充水分,服用维生素C、板蓝根冲剂等,如有发烧症状,应及时去医院就医。准妈妈怀孕期间要注意合理谨慎用药。

    2、防便秘,规律饮食起居很重要

    秋季天干物燥,加上孕妇自身的生理特点,更容易出现便秘。此时,准妈妈要适度运动,饮食也要适量,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。养成早晨喝温开水的习惯。如果已发生便秘,切不可乱用泻药,否则易引起流产、早产等情况。

    3、防秋愁,适度兴奋神经可帮忙

    中国传统文化中,多有“伤春悲秋”的说法,准妈妈们在秋季要注意情绪调节,起居有规律的同时可多吃些牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白食物。在情绪低落时,准妈妈可适量喝点绿茶,吃点巧克力等,适度的兴奋神经系统,有助于改善心境。

    其实,准妈妈在整个孕期,都要少看伤感的小说和影视作品,多憧憬未来。

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channelId 1 1 [母婴]秋季来了,准妈妈应做好“三防” 1 秋天来了,人们再也不用忍受着火辣辣的夏天了,但凉爽的秋季,也是许多疾病的爆发期,特别对于孕妇,秋季更应该做好保健工作,专家说,秋季,孕妇需做好这“三防”!