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导语:许多女性在怀孕初期常会伴随著恶心、呕吐的现象,雪上加霜的是,孕吐后常发生食欲不振,孕妈咪既担心胎儿营养摄取不足,又难以应付恼人的孕吐。害喜期间的生理问题,是否可以得到改善呢?害喜期间要如何补充营养?下面爱美妈妈网教大家害喜时的孕妇饮食对策。

一、认识孕期害喜

  为什么会害喜

  为什么有些女性在怀孕期间会出现害喜的现象呢?一般说来女性在怀孕初期都会历经害喜的过程,害喜发生的原因有许多层面在影响,但目前医学上主要认为受到女性体内荷尔蒙的变化导致,尤其是女性在怀孕之后,人类绒毛促性腺激素(HCG)急速上升导致荷尔蒙发生变化产生不舒服伴随著呕心、呕吐的感觉。

  正常来说,害喜的过程,一般出现在怀孕6周到12周之间,但大部分的害喜现象到怀孕的前期(前3个月)结束时就会慢慢消失。但少数女性会持续到生产前都有害喜的现象。

  专家解释:女性早期的害喜通常因为荷尔蒙的影响所致,到了怀孕中期(12周~28周)受到绒毛促性腺激素指数引起还是会有害喜的感觉,而若是怀孕后期仍是出现害喜的现象,可能是因为子宫变大压迫到胃部,引发胃酸逆流的所造成的不适症状,若是害喜现象持续严重,建议到诊间由医师做详细的评估与检查。

心理因素让害喜更严重

  是否会有害喜的现象发生,常因为不同女性的体质而有所异。不过除了生理因素引发害喜外,孕妇的心理层面对于害喜的不适感影响也很大。若是孕妈咪因为怀孕害喜压力大,假使又过度担心胎儿是否会营养吸收不足,一旁的家人若未给予适当的支持,害喜可能会变得更严重。这是因为分泌荷尔蒙的中枢和自律神经在脑部相邻所致,使精神性的压力影响荷尔蒙的分泌,让情绪的反应过大造成害喜的情况溢加严重。

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channelId 1 1 [母婴]害喜期饮食对策 摆脱恼人妊娠症状 1 许多女性在怀孕初期常会伴随著恶心、呕吐的现象,雪上加霜的是,孕吐后常发生食欲不振,孕妈咪既担心胎儿营养摄取不足,又难以应付恼人的孕吐。害喜期间的生理问题,是否可以得到改善呢?害喜期间要如何补充营养?下面爱美妈妈网教大家害喜时的孕妇饮食对策。