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  老年人会想,性爱是你们年轻人的事,我们老了就不会想那么多了。其实性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。老年人也可以同样拥有“性福”生活哦,那么老年人如何维持性能力呢?下面就给大家来一一介绍吧!

  1、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  2、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  3、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

  4、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  5、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  6、在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

  7、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  8、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  9、每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  10、力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  老年人适当是的时候还是有过过性爱生活,不要觉得害羞。老年人性爱更可以强健身体哦。

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channelId 1 1 [两性]老年人学习10招延续性能力 1 老年人会想,性爱是你们年轻人的事,我们老了就不会想那么多了。其实性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。老年人也可以同样拥有“性福”生活哦,那么老年人如何维持性能力呢?下面就给大家来一一介绍吧!