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  良好的睡眠质量是现代健康生活的标准之一。但是随着现代生活的节奏加快,压力增大,越来越多的人为睡眠不佳而烦扰,提高睡眠品质已成当务之急。而睡眠中不自觉表现出来的一些小毛病磨牙、流口水、不停地出汗等等,不仅影响睡眠的质量,更可能是身体的某一机能出现问题!今天,就让我们一起来探讨一下睡眠中到底都潜藏了哪些疾病吧!

  惊醒

  专家介绍,有些儿童和青少年晚上会突然从睡梦中惊醒坐起,甚至还会大声尖叫,但第二天就全忘了,这可能是“夜惊症”。建议尽早到睡眠门诊做睡眠监测,以排除是否存在癫痫或其它睡眠疾病。

  打鼾

  小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素,都会造成打鼾。经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征,睡觉时,呼吸道会暂时阻塞,会诱发高血压、冠心病,甚至有猝死的风险,还有可能因此患上心脏病、中风等疾病,严重时甚至出现精神问题。

  如果轻度打鼾,可以尝试将枕头垫高一点,保持侧睡、并养成睡眠时用鼻呼吸的习惯;打鼾严重者则需要到医院睡眠呼吸诊疗科做检查。

  多汗

  低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡觉时大量出汗的特征。对这类患者,应确保室内温度适宜,通风良好,还要留意身体其他部位是否有不良反应。

  磨牙

  磨牙主要由心理因素引起,惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪隐藏在潜意识中,会周期性地以各种方式表现出来,磨牙症就是其中之一。此外,咬合不协调也是磨牙症的原因。经常磨牙者应及时治疗,防止因牙冠过度磨损而引起颞下颌关节紊乱等并发症。

  流口水

  异物反应会造成流口水的现象,比如装假牙会刺激腺体分泌唾液,造成睡觉时流口水;口腔溃疡造成黏膜疼痛,也会使唾液分泌增多;牙齿畸形也是流口水的一大原因。

  人们通常认为,只要睡得着、睡得香就是睡得好,殊不知熟睡中表现出的一些小细节,往往是某些疾病的前期征兆。

  夜尿多

  夜间尿频、尿多,可能由前列腺肥大、盆腔等器官炎症的刺激与压迫导致,而且这些病症都是老年人的常见病。所以,夜尿多的老人,应到医院去做一下泌尿系及生殖系B超、肾功能等项检查。

  假睡

  假睡就是长时间处于浅睡阶段,难以进入中睡和深睡阶段的非睡眠状态,一般表现为多梦、夜惊、中间早醒、失眠等。现代人由于工作、学习的紧张,往住极易处于假睡的状态。假睡,是看不见的健康杀手,它一般不被人们重视,但长期下去,会导致头痛、耳鸣、健忘、容易兴奋、免疫力下降、血压升高等。假睡导致人的正常睡眠质量太差,由此极易损害人的健康。

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channelId 1 1 七个睡眠“小恶习”暗藏病根? 1 良好的睡眠质量是现代健康生活的标准之一。但是随着现代生活的节奏加快,压力增大,越来越多的人为睡眠不佳而烦扰