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  枕头是一种睡眠工具,从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。一个枕头的好坏,对我们的睡眠有很大影响,下面列出枕头的七宗罪,让你安心地拥有一个优质睡眠。

  一宗罪:一个枕头可能藏有真菌100万个

  枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时,就会被感染,从而引发咳嗽等呼吸道疾病。

  但是,人们最容易忽视的是枕头的“卫生”。同为床上用品,人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套,却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知,每晚睡觉时,呼出的不纯净气体大量渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢,使枕头成为“藏污纳垢”之地。

  英国的研究人员曾对枕头做了一次详细研究,他们挑选了10个枕头样本,使用时间都在18个月至20年之间。他们发现,这些枕头的枕芯每克藏有数千个真菌孢子,也就是说一个枕头藏有的真菌数量超过100万个。这些真菌孢子通常依靠人类的皮屑、污垢存活。

  研究人员证实这种真菌会入侵人的肺和鼻窦,从而使哮喘和鼻窦炎加重。尤其应当注意的是,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,还会将细菌和病毒染于枕芯内,导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以医学专家建议您,枕头要经常晾晒消毒,还应经常更换枕芯,枕芯最好每两年换一次,至少每周晒一次。

  另外,如果睡觉是咳嗽厉害,可垫高枕头,头部抬高,这样有助呼吸通畅,可降低咳嗽的频率。

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channelId 1 1 [养生]睡眠不好 源于枕头的“七宗罪” 1 枕头是一种睡眠工具,从现代医学研究上认识,人体的脊柱,从正面看是一条直线,但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时必须采用枕头。一个枕头的好坏,对我们的睡眠有很大影响,下面列出枕头的七宗罪,让你安心地拥有一个优质睡眠。