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  虽然很多准妈妈在孕期中就小心翼翼,可是一不小心就会有些小麻烦盯上准妈妈的你,就算再小心还是避免不了的,譬如水肿,背痛等问题。那么避免不了就应该如何做,能避免的是哪些麻烦?

  NO1:水肿

  水肿的原因基本上有五种,主要的原因是是由于胎儿发育、子宫增大,压迫下肢,使血液回流受影响,这样的水肿经过卧床休息后就可以消退。其次是内分泌变化原因,孕妇的内分泌发生变化,使肾小管对钠、水的吸收增加,同时雌激素、醛固酮分泌增多,可引起水肿。再次是血液稀释,也就是血浆白蛋白下降。在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时,红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而导致水肿。还有就是毛细血管通透性增加,尤其是妊娠高血压综合征时,全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧,血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。最后,孕妇出现水肿,很大程度上与孕妇体重增长过快有关。在孕晚期,肥胖型孕妇需要稍微控制饮食,以避免因体重增长过快而出现妊娠水肿、胎儿过大、妊娠高血压的隐患。基本上水肿对孕妇没有很大的伤害,只是生活上有些不便,准妈妈们不需要太惊慌。

  小TIPS:在饮食上要注意了,过咸、太辛辣、腌制品等食物最好不要进食,平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。此外,孕妇最好多喝白开水,有助于防止水分在体内停滞,协助排泄系统把体内废物排出,但也要注意喝水不要过量。如果水肿严重,甚至扩散到大腿以上部分,体重增加较快,血压升高,检查小便有蛋白,则应警惕是否并发妊娠中毒症,需要及时针对治疗。

  NO2:感冒

  准妈妈们在怀孕中最怕就是感冒了。说是小病,又不能乱吃药;说是大病,又太夸张,真烦恼。准妈妈们应该都了解在怀孕期间是不能乱用药这个常识。因为怀孕后,孕妇体内酶有一定的改变,对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄,可有蓄积性中毒,在孕早期胎儿器官形成时,药物对胎儿有一定的影响。

  小TIPS:准妈妈们注意不要使用抗生素之类的药物。如果不是有很严重的症状,只是流鼻水、轻轻的打几个喷嚏,可以不用看医生,通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式在家轻松治疗。如果症状持续或者加重,就应该去医院诊治。

  NO3:便秘

  这是准妈妈们的通病了吧。女人平常就比较容易便秘,在怀孕期间症状更加突出。但是便秘不容忽视!因为便秘会使肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对母体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。便秘严重者可导致肠梗阻,引起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。妊娠晚期,便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,引起产程延长甚至难产。

  小TIPS:可怕的便秘,人人得以解决之!准妈妈们应该改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水。还有养成定时排便的习惯,最好在早饭后便便。适宜运动锻炼,有助括约肌的松弛。便秘严重者应该去医院诊治,在专业医生的指导下合理使用缓泻剂。

  NO4:皮肤瘙痒

  孕妇在怀孕期间出现皮肤过敏是正常的妊娠反应。女性怀孕后受激素变化的影响,经常会出现短期过敏性皮肤炎症,但对胎儿不会造成影响。从中医的观点来看,孕妇皮肤过敏现象,通常都是由于孕期末期的孕妇容易内热。因为体内多了一个宝宝,身体容易燥热,免疫系统也产生变化。

  小TIPS:建议停用所有的化妆品。首先要学会减轻精神负担,避免烦躁和焦虑不安,精神紧张、情绪激动,只会加重瘙痒。切忌搔抓止痒,不断搔抓后,容易使表皮脱落出现血痂,日久会导致皮肤增厚、色素加深,继而加重瘙痒,甚至还能引起化脓性感染。洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗,这样会加重瘙痒,而且要勤换内衣内裤。防止食物因素的刺激,如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量,因为海鲜能加重皮肤瘙痒。穿纯棉的衣物,避免化纤织物与皮肤发生摩擦。

  NO5:背痛

  当胎儿生长时,孕妇的腹部需伸展容纳变大的子宫,腹部肌肉的伸展在怀孕期间远远超过正规伸展状态,背部就必须负担更多的重量及压力以维持身体姿势。还有激素的分泌使得肌肉的松弛,加重了背部的负担。

  小TIPS:彻底抛弃高跟鞋。每天适当的锻炼,据说游泳和瑜伽有助减轻痛状。热疗也比较有效,可以在背部用热水袋热敷,或是洗一个热水澡。如果情况严重的话,就要去医院进行物理方面的治疗缓解了。

  NO6:胃灼热

  50%以上的准妈妈,会在怀孕的中末期间发生胃部灼热的症状,大部分的孕妇在生产后,即可恢复正常。因为下食道扩约肌压力下降及因子宫变大,会促成胃内的压力增大,导致酸性的胃内容物逆流,因而引起的。孕妇胃灼热表现为上胃部或胸骨下温热或烧灼的感觉,这些症状会随着孕妇弯身、坐着或躺卧而加剧;至于胃灼热的发生率,也会随着妊娠周数而增加。

  小TIPS:如果准妈妈们怀疑自己有溃疡、食道狭窄或出血等并发症,则内视镜检查对孕妇而言,是极为必要的。要预防胃灼热,要注意饮食上的安排,不要吃油炸或油腻和过酸的、辛辣的刺激性食物,不要和茶和咖啡。提倡少食多餐,睡觉前2小时不要进食,睡觉时可 以用枕头垫高上身,这样在重力的作用下也可以让胃酸向下流动。吃些奶制品也会有帮助,牛奶进入胃里后附着在黏膜上,有缓解灼热的效果。

  NO7:尿道感染

  随着宝宝的一点点长大,子宫也在长大,增大了的子宫压迫膀胱,使膀胱贮存小便的量较平时为少。所以,小便次数频频而每次解的量都比平时少。而怀孕中产生的激素作用使尿道扩张,输尿管蠕动缓慢和怀孕的子宫压迫输尿管造成泌尿困难,因此这时候特别容易患上尿道感染,。

  小TIPS:每天至少喝6杯水,可以起到冲洗尿道的作用,同时要避免喝咖啡和茶,因为它会刺激膀胱。另外,也不要等到非去不可了才向厕所冲,充满液体的膀胱也是细菌繁殖的天堂。

  患上尿道感染的话,千万别乱用药。要前往医院寻求帮助,在医生指导下用药。

  NO8:产前抑郁症

  来自准妈妈们生理和心理上的问题。生理上的是孕妇怀孕期间产生的激素分泌不稳定导致情绪的不稳定。心理上的是准妈妈们时常担心宝宝的随时情况,想东想西,结果就把自己先吓着了。

  而且现时代的白领女性需要顾虑的事情更多了:怀孕期间丈夫会不会出轨?单位会不会不再重视自己?身材会不会走样?等等诸多问题摆在面前。导致准妈妈们压力过大,患上抑郁症了。

  小TIPS:有以上症状的准妈妈们要重新面对自己的情绪问题,有什么事情想不通就要找家人进行面对面的沟通了解,保持情绪的稳定。另外,先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生,在尽量不使用药物的前提下,让准妈妈们的心情开朗起来。

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