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导语:你失眠吗?你感受过失眠的痛苦吗?你又知道失眠的原因有哪些吗?生活在快节奏的都市里,由于心理和精神都要承受巨大的压力,因此各类睡眠问题纷纷找上门来。难道就仅仅因为这一因素而导致失眠的发生吗?当然不可能。下面,小编为大家揪出八个致使失眠的“凶手”,可千万要记好咯,别让他们扼杀了你的甜梦。

1、疼痛

  美国有一项研究发现,近15%的美国人都患有各类慢性疼痛疾病。还有研究发现,腰酸背痛、头痛、关节疼痛等疼痛性疾病是导致睡眠不足的主要原因。人们一旦在夜间出现疼痛症状,就势必会影响睡眠,即便是采取各种措施缓解疼痛,也很难再进入睡眠状态。

2、精神压力过大

  都市快节奏的生活,往往让人们承受着极大的心理和精神压力,焦虑、抑郁等情绪问题不请自来。这是因为,睡眠和情绪都受同一大脑神经递质的控制,所以,它们之间永远都会存在着联系。人的精神和情绪一旦陷入紧张状态,就容易引发一系列的心理疾病,甚至还会影响睡眠质量。严重时,它还可能会衍生为一个长期的问题。

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channelId 1 1 [保健]揪出致使你失眠的八大“凶手” 1 你失眠吗?你感受过失眠的痛苦吗?你又知道失眠的原因有哪些吗?生活在快节奏的都市里,由于心理和精神都要承受巨大的压力,因此各类睡眠问题纷纷找上门来。难道就仅仅因为这一因素而导致失眠的发生吗?当然不可能。下面,小编为大家揪出八个致使失眠的“凶手”,可千万要记好咯,别让他们扼杀了你的甜梦。